按摩涌泉穴助眠。每天睡前按摩双脚涌泉穴各5分钟，用拇指按压，力度以酸胀为宜。按完喝100ml温水。坚持三周，入睡时间从40分钟缩短到15分钟，夜里醒来次数减少。注意事项：按摩前修剪指甲，避免划伤；高血压患者力度要轻；如果脚有伤口先治好再按。

货币基金方面，余额宝七日年化收益率降至1.85%，我把部分资金切换到中欧滚钱宝，近30天收益率1.12%，流动性同样T+1到账。我判断今年降息周期尚未结束，纯债基金仍有配置价值，便买入了博时信用债A，近一年收益率4.9%。相比股市高波动，这类产品适合作为底仓，当前占我总资产的25%，计划在指数大跌时再逐步加仓权益。